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劉文惠
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間不可以吃哪些水果

2023-05-21 03:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

原則上月經(jīng)期間什么水果都可以吃，只要不過(guò)量就可以。水果含有豐富的維生素、水分以及果膠，還有膳食纖維，有助于女性增加維生素和潤(rùn)腸通便。對(duì)于寒涼體質(zhì)的女性，禁忌食用從冰箱里面冰凍的水果或者冷藏的水果，如果實(shí)在想吃，可以用熱水溫一下再吃，注意不要食用過(guò)度。
水果里面含有豐富的維生素C，有助于女性鐵的吸收，對(duì)月經(jīng)偏多的女性改善貧血有益處，像蘋(píng)果、橙子、橘子、葡萄等水果含有豐富的維生素C，對(duì)女性的身體有比較大的益處。

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