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    消化不好喝酸奶好嗎

    2023-01-11 18:54

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    消化不好的人喝酸奶是比較好的。酸奶本身是屬于易吸收的食物,而消化不好的人大多數(shù)存在有消化不良現(xiàn)象,因此喝酸奶不會增加消化系統(tǒng)的負擔,不會對病情造成影響。酸奶中含有比較多的益生菌,不僅可以增加腸道中的有益菌,保持腸道的微生物平衡。同時還能夠促進腸道的功能,讓腸道更容易吸收食物中的營養(yǎng)和水分,因此能夠促進消化不良的改善還可以預防便秘。消化不良的人在喝酸奶時,應盡量選擇在飯后半小時再喝,并且適當搭配淀粉類食物會更有利于消化和吸收。在空腹的時候喝會對腸胃系統(tǒng)造成刺激,腸道無法吸收食物中的營養(yǎng),會導致營養(yǎng)浪費。

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