踏步機(jī)進(jìn)行減肥是有用的，要知道減肥的理念仍然是管住嘴和邁開腿，也就是攝入的能量減少，同時(shí)加大鍛煉，消耗身體上的能量，這樣出現(xiàn)一個(gè)負(fù)平衡，就會(huì)使機(jī)體達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，這需要耐心和毅力，需要進(jìn)行長時(shí)間的堅(jiān)持，才能真正達(dá)到減肥的效果。
所以求美者可以根據(jù)自己的情況來進(jìn)行選擇，選擇一種適合自己的鍛煉方法。在進(jìn)行踏步機(jī)鍛煉的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)的機(jī)器，防止由于踏步機(jī)的不正規(guī)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)受傷的可能性。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，要控制好能量攝入，不能因?yàn)殚_始鍛煉之后就加大了飲食的量，反而會(huì)使體重上升。
