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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

踏步機(jī)減肥主要瘦哪里

2023-04-09 16:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

踏步機(jī)減肥主要瘦腿部、臀部和腰部，踏步機(jī)瘦腿部主要是因?yàn)槭褂锰げ綑C(jī)時(shí)可以模擬登山和爬樓梯，需要頻繁動(dòng)用大腿，積極鍛煉大腿和小腿部分的肌肉，可以有效減少腿部的脂肪堆積，對(duì)瘦腿有積極作用。踏步機(jī)能夠瘦臀部，主要是由于使用踏步機(jī)時(shí)抬臀的次數(shù)較為頻繁，可以有效鍛煉臀部，塑造優(yōu)美的臀型，還可以有效的減少臀部的脂肪，幫助人體瘦臀部。踏步機(jī)還可以有效的瘦腰部，因?yàn)檠繒?huì)隨著踏步機(jī)的左、右、上、下運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，可以有效的加速腰部脂肪層的流動(dòng)，加快腰部脂肪的氧化、消耗，對(duì)于人體瘦腰部有著積極作用。

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