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失眠能治好嗎

2023-10-21 14:53

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01:19

語音內(nèi)容

通常失眠是可以治好的，只要針對病因積極治療即可。
失眠可以是生理現(xiàn)象，人隨著年紀(jì)增長，到了50歲以上下就容易出現(xiàn)失眠，入睡困難或者后半夜容易醒，醒了后睡不著。這種情況是一個(gè)生理現(xiàn)象，所以要培養(yǎng)對睡眠的耐受性，不要把任何事情歸結(jié)為失眠，白天補(bǔ)覺，慢慢的習(xí)慣了就可以了。還有一些人的失眠是由于焦慮、抑郁導(dǎo)致的，焦慮、抑郁導(dǎo)致的，只要通過藥物把焦慮、抑郁治療好了，失眠自然而然就能恢復(fù)。有些時(shí)候偶發(fā)的失眠，臨時(shí)性吃一片安眠藥也可以糾正。
大多數(shù)的失眠跟情緒、精神、心理方面因素密切相關(guān)，這個(gè)時(shí)候需要在專業(yè)的精神或者心理醫(yī)生的指導(dǎo)下舒緩壓力、調(diào)節(jié)情志，失眠就能得到一定的緩解。另外要養(yǎng)成定時(shí)入睡的習(xí)慣，睡前泡泡腳、喝杯熱牛奶都有利于睡眠。

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