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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

夏季喝什么減肥

2023-06-03 09:58

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

夏季喝綠豆湯是最能夠減肥的，1、綠豆湯熬的時(shí)間比較短的時(shí)候呈綠色，其解暑的作用會(huì)比較強(qiáng)。對(duì)于肥胖的人通過(guò)解暑能夠避免過(guò)多能量的攝入。2、綠豆湯熬的時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候會(huì)成為紅色，它健脾理氣的作用會(huì)比較強(qiáng)。肥胖從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，一個(gè)很重要的原因就是脾胃運(yùn)化功能失調(diào)而引起來(lái)過(guò)多能量在體內(nèi)的蓄積，如果在夏天適當(dāng)?shù)暮染G豆湯，能夠起到很好的健脾的作用，能夠讓體內(nèi)過(guò)多的能量進(jìn)行很好的代謝，進(jìn)而對(duì)于減肥是有非常大的幫助。同時(shí)綠豆湯的能量也是比較低的，也能夠避免過(guò)多能量的攝入有助于減肥。

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