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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/13 播放（48254）
"夏季運動出汗過多時應多喝生理鹽水或運動飲料，因為大量排汗可導致血漿中高滲性脫水。夏季運動出汗，應適當多喝生理鹽水或運動飲料。小汗腺幾乎遍布于全身體表，成人皮膚上小汗腺約有20...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/09/06 收聽(32556)
"夏季喝綠豆湯是最能夠減肥的，1、綠豆湯熬的時間比較短的時候呈綠色，其解暑的作用會比較強。對于肥胖的人通過解暑能夠避免過多能量的攝入。2、綠豆湯熬的時間長的時候會成為紅色，它健...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(88420)
出汗的機理是腎之陽氣煎蒸腎之陰液，所以大汗后陰陽兩虛、乏力不適。中醫(yī)認為汗為心之液，汗血同源，大汗則無血，也就是說出汗多相當于出血多。中醫(yī)不論何種出汗，講究微微汗出，也就是皮膚...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/01 收聽(83392)
01:44
運動的好處較多，其中一個就是出汗，出汗的好處具體如下： 1、散熱，人體在運動之后出汗，其實是身體在散熱的一種表現(xiàn)。在出汗的時候，毛孔會打開，幫助身體散熱，而且...
程亞偉│海南省中醫(yī)院
2023/04/18 播放（58218）
"運動后不出汗，可能有多方面的原因，具體如下：第一、有可能運動量不足，溫和的運動而且短時間運動，達不到出汗的運動程度，可能運動后不會出汗。第二、取決于個人的身體素質(zhì)，有些人先天...
魏愛華│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/12 收聽(43772)
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羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/23 播放（48163）
"運動出汗是比較正常的，出汗多與少是有學問的，對于少量的出汗是不必太在意的。這里所說的不正常的出汗是大量出汗，因為大量出汗之后體液會減少，中醫(yī)上汗血同源，汗液是由血液變化來的，...
樊繼波│廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/14 收聽(56728)
運動出汗的好處：1、防感冒，運動出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、細菌和病毒的侵襲，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2...
焦占江│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/06/11 收聽(46970)
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適當運動沒有出汗，且身體沒有其他不適癥狀，體溫可以逐漸下降，屬于正?，F(xiàn)象，可能是體質(zhì)較弱、汗腺分泌不旺盛導致。如果劇烈運動后不出汗，無論是在高溫浸熱時，還是長時間沒有可見...
李玲玲│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/07 播放（57148）
01:42
經(jīng)常運動來出汗，常見好處如下： 1、延緩衰老：會大量排出汗液，其中包括大量代謝產(chǎn)物，如乳酸等，對皮膚有美容作用，也能盡量延緩皮膚衰老，具有養(yǎng)顏作用；
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/19 播放（99880）
"運動出汗的好處有以下幾個方面；第一、它可以提高局部皮膚的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、細菌和真菌。所以出汗能有效的增強皮膚自身的免疫力，提高皮膚抗菌、抗病毒...
閆言│中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2023/12/19 收聽(20712)
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運動時不出汗，一休息反而出汗，主要有以下幾方面的原因： 1、生理性因素：若患者在運動時并未進行飲水，休息時大量飲水會使血容量發(fā)生明顯改變，使出汗量增加。運動時...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/20 播放（61066）
"夏天氣溫比較高，而且相對濕度也比較大，喝清茶來緩解暑熱、補充水分，實際上是非常好的選擇。任何茶葉其實都可以在這季節(jié)里喝，夏季因為熱，相對于苦的茶葉中醫(yī)認為有去火的功用，按照個...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/03 收聽(63462)
