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    產(chǎn)婦可以吃豆腐嗎

    2023-01-23 09:35

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    產(chǎn)婦可以吃豆腐,豆腐中含有豐富的植物蛋白質(zhì),而且這些蛋白質(zhì)中的氨基酸均為人體所必需的氨基酸。產(chǎn)后適量的吃豆腐,有助于促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的康復(fù),提高產(chǎn)婦的免疫功能,預(yù)防產(chǎn)后疾病的發(fā)生。豆腐中的鈣質(zhì)含量很高,能夠有效的預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松,并且能夠增加乳汁中鈣的含量,有利于寶寶的健康發(fā)育。如果過(guò)量的進(jìn)食豆腐等豆制品,則容易導(dǎo)致產(chǎn)婦消化不良而出現(xiàn)腹脹、食欲不振的癥狀。所以,應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)食即可,注意不要吃油炸、油煎的豆腐。

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