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手臂轉(zhuǎn)動肩膀會響緩解方法

2023-03-11 13:59

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01:27

語音內(nèi)容

如果患者存在手臂轉(zhuǎn)動時肩膀會響的情況，可以采取如下的方法來進(jìn)行緩解：
1、此類患者首先要祛除掉引起這種癥狀的誘發(fā)因素，比如患者不能夠長時間的坐立，或者是不能夠長時間保持肩關(guān)節(jié)固定不動。除此以外，患者還需要注意肩部的保暖，在天氣變化時，一定不能夠使其暴露在外，要及時的增添衣物。
2、此類患者需要進(jìn)行充分的功能鍛煉，建議患者在工作的間隙，要多起來，走一走，活動一下，練習(xí)一下擴(kuò)胸運(yùn)動或者是肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動。除此以外，患者在平時還需要加強(qiáng)體育鍛煉，比如進(jìn)行長距離的慢跑。
3、此類患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對這個部位采取針灸、推拿、中藥熏洗之類的理療。在這其中，推拿和中藥熏洗的效果要更好一些。
4、如果采取這樣的方式仍然不能夠緩解，患者就需要及時去骨科就診。

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