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"如果想要知道產(chǎn)后跳繩會導致子宮脫垂嗎，我們首先要從子宮脫垂的病因來說起。通常子宮脫垂的病因主要包括以下幾點：第一、就是分娩的損傷，這是最主要的病因。在分娩過程當中，盆底肌、筋...
孫佳│山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/08 收聽(52622)
01:56
孕婦完成生產(chǎn)之后，盆底的組織包括筋膜、韌帶以及肌肉都處于過度拉伸的狀態(tài)，此時盆底的力量薄弱，若此時進行跳繩運動，會增加盆底的負荷，縮短盆底的肌肉以及韌帶組織的恢復時間，導...
李維│武漢大學人民醫(yī)院
2023/07/19 播放（81440）
02:01
吃完飯后，建議兩小時以上跳繩，因為跳繩是較激烈的運動，如果在兩小時內(nèi)跳繩，可導致胃下垂等不良后果。兩小時后胃排空基本完成，這時進行劇烈運動，可避免在胃內(nèi)未排空的情況下劇烈...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/11/09 播放（65800）
01:28
高宛生│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/22 播放（36485）
01:54
李冬秀│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/03 播放（41862）
進行跳繩減肥，每次運動時間應不低于30分鐘，同時避免超過2個小時，通常堅持1個月以上才會出現(xiàn)一定效果。跳繩運動同樣時間消耗的熱量比慢跑及快走都要多，為一種有氧運動，可消化...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/06 閱讀(4969)
"跳繩減肥具有非常好的療效。通過跳繩減肥，每次運動時間不低于30分鐘。如果低于30分鐘，就達不到消耗脂肪的目的。最長不要超過兩個小時，不然身體的肌肉會很疲憊。如果合理安排每次跳...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(83904)
"跳繩是一項全身的運動，在減肥的過程中長期堅持跳繩，對于減肥是非常有利，通過飲食控制加運動訓練，一個月左右就可以見到效果。減肥的過程中還要管住嘴、邁開腿，管住嘴是指每天對患者的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/14 收聽(11012)
"跳繩減肥一般要持之以恒，要是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，除了能獲得肌肉的酸疼、乳酸堆積以外什么也不能獲得。跳繩是一項運動，可以選擇一項自己能夠堅持的運動，比如跳繩、游泳、走路、跑步、...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/06 收聽(60118)
"跳繩每次持續(xù)30分鐘以上才開始燃燒脂肪，能量的消耗順序是糖、脂肪、蛋白，要想達到真正意義上的燃燒脂肪，應該是管住嘴，邁開腿。根據(jù)患者的身高計算出標準體重，再算出每天所應該進食...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/12 收聽(49708)
02:12
劉柳│河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/03/12 播放（98900）
01:41
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/22 播放（38099）
01:48
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/10/31 播放（38044）
01:40
減肥跳繩一次要跳多久，這要根據(jù)自身情況決定。 個體每日消耗和攝入有區(qū)別，如果要通過跳繩達到減肥的目的，每分鐘跳140次、每次跳5分鐘左右，此時所消耗熱量約相當...
房瑩│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/30 播放（53704）
01:48
跳繩膝蓋疼，恢復時間要根據(jù)疼痛性質(zhì)、膝蓋本身的情況決定，具體如下： 1、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織、肌肉損傷時，通常需要恢復2-3周； 2、如果是運動過程...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/26 播放（70072）
01:46
榮春紅│中日友好醫(yī)院
2023/11/16 播放（41822）
