來(lái)月經(jīng)能吃芋圓，但是注意不能過(guò)量食用，芋圓屬于粘性比較大，吃多了容易引起不好消化，導(dǎo)致消化不良，容易影響食欲，導(dǎo)致食欲不振等現(xiàn)象。但是芋圓中也含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有糖類、蛋白質(zhì)等，在經(jīng)期少量的吃可以補(bǔ)充能量，經(jīng)期適當(dāng)?shù)某蕴鹗常梢跃徑饨?jīng)期煩躁、脾氣暴躁等現(xiàn)象，如果甜食吃多了，也會(huì)引起血糖升高。
在經(jīng)期需要注意飲食多樣化，這樣才可以保證經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)全面，可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。在經(jīng)期內(nèi)，一些微量元素會(huì)隨著經(jīng)血排出體外，比如鐵、鈣等，需要通過(guò)合理飲食補(bǔ)充，注意經(jīng)期不能吃涼的食物，也不能洗涼水澡，以免著涼，引起腹痛。
