來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃菠菜的，因?yàn)椴げ酥泻需F，在月經(jīng)期吃是可以增加身體鐵元素的。對(duì)于貧血的患者是可以改善貧血癥狀的。月經(jīng)期間患者的身體是比較虛弱的，所以可以從飲食上來調(diào)理，可以吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，以及各種新鮮的蔬菜和水果。
但是，在月經(jīng)期間不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物可能對(duì)月經(jīng)會(huì)有影響，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是有痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間飲食還是需要注意的。在月經(jīng)期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，用溫水來清洗會(huì)陰部，同時(shí)要勤更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期間是可以洗澡的，但是不能坐浴或者是盆浴，可以淋浴。
