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    吃獼猴桃會胖嗎

    2023-08-28 14:39

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    吃獼猴桃并不會變胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi),帶來肥胖。因此要變得肥胖一個是熱量攝入要超標,同時要長期的超標,超過消耗的熱量。吃獼猴桃?guī)沓渥愕木S生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,含糖量和升糖指數(shù)并不是很高,是屬于能量密度不是很高的健康食品。適量吃有益營養(yǎng),有益健康。
    減重期間也可以適當(dāng)?shù)某园ǐJ猴桃的各種新鮮水果,而且像各種的新鮮的蔬菜、奶制品都有助于減重期間達到減重的療效。盡管吃各種水果,包括獼猴桃并不會直接減重,但是減重期間適當(dāng)?shù)某愿鞣N新鮮的水果,并不會讓體重進一步增加,而且有助于增加飽腹感,減輕饑餓感,能夠提高生活質(zhì)量,營養(yǎng)更加均衡,有利于減重。

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