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    睡眠不足會影響月經(jīng)嗎

    2023-01-28 15:57

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    睡眠不足是會影響月經(jīng)的。影響月經(jīng)的因素有很多,比如心情、環(huán)境、壓力,應該積極的進行調(diào)理。可以服用逍遙丸進行調(diào)理,注意休息,合理飲食,保持良好的心情,增加全面的營養(yǎng),注意保暖,忌寒涼生冷,防止寒邪的侵襲,同時要有規(guī)律的作息,不要熬夜,經(jīng)常打亂生物鐘、熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機率更大,是正常規(guī)律者的兩倍。痛經(jīng)、情緒波動的情況也非常多見。熬夜違背生物規(guī)律,當人類的生物鐘發(fā)生紊亂,會導致一系列的內(nèi)分泌功能失調(diào),進而影響女性的周期月經(jīng)正常。排卵周期被打亂就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,這就是為什么睡眠不足會影響月經(jīng)的原因。女性如果長期處于重壓之下,導致精神壓抑,會抑制腦垂體的功能,使卵巢不再分泌正常的女性荷爾蒙以及排卵功能紊亂,月經(jīng)就會出現(xiàn)紊亂,所以女性應該保持樂觀穩(wěn)定的情緒,保持月經(jīng)周期正常。

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