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    什么粥適合來月經(jīng)吃

    2023-06-18 14:14

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    月經(jīng)期人的抵抗力相對比較低,而且腸胃功能也相對比較弱,有些食物不適合在月經(jīng)期吃,月經(jīng)期吃粥是比較合適的。哪幾種粥適合在月經(jīng)期吃?可以有以下這幾種:第一個是黑芝麻紅棗粥。紅棗有補血的功效,黑芝麻功效也是比較多的,能提高人的肌體免疫力,還可以美白,預防在月經(jīng)期可能出現(xiàn)的炎癥,有助于身體的調(diào)理。所以,喝黑芝麻紅棗粥是非常有利的。第二個是姜汁薏仁粥。姜汁有驅(qū)寒的功效,有的女性在月經(jīng)期感覺到身體比較涼,喝這個粥有助于暖身體。所以,相對宮寒體寒的女性,痛經(jīng)的女性,比較適合喝這款粥。第三個是紅豆百合粥。可以幫助女性在月經(jīng)期去除體內(nèi)不用的水分,緩解水腫的情況。而且紅豆也有補血的作用,月經(jīng)期身體比較虛弱,喝紅豆百合粥也是相對比較合適的。

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