鐵是人體所含的必需微量元素，人體內(nèi)鐵的總量約4-5g，是血紅蛋白的重要組成部分，人全身都需要它。人體從食物中攝取所需的大部分鐵，并小心控制鐵含的量。
第一、動物性食物，有動物肝臟、腎、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
第二、植物性的食物，有黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。還有補(bǔ)鐵的水果，如櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果、桂圓等。
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補(bǔ)鐵的水果如下： 1、柑橘類：比如橘子、柚子、橙子、檸檬，因?yàn)楦涕兕惖乃泻胸S富的維生素C，能使鐵元素保持在二價的狀態(tài)，鐵元素是以二價的形式吸收，因此在提...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/13 播放（89762）
"補(bǔ)血的藥物有很多種，臨床常用的有乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、十維鐵咀嚼片、右旋糖酐鐵口服液、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿等多種。其中臨床比較常用的是琥珀酸...
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/04/21 收聽(12104)
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趙弘│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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陶潔│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
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劉慶春│解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
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