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    鐵和鋅能同時吃嗎

    2023-06-07 18:01

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    鐵和鋅可以同時吃,對身體是沒有太大的影響,不過建議最好不要吃的過多,吃的過多對身體也不好。如果發(fā)現(xiàn)身體缺鐵、缺鋅,需要及時的進行補充,因為在缺鐵的時候會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良,以及缺鐵性貧血。
    建議在平時飲食中也可以多補充一些含鐵或者鋅的食物,比如動物的內(nèi)臟、瘦肉、大豆、海帶、紫菜等,可以有效補充身體內(nèi)所缺乏的鐵和鋅,保證身體的健康,但是在補充的時候要注意合理健康的補充,不要盲目的補充。在補充鐵鋅的同時要隨時注意觀察身體的情況,如果長時間沒有發(fā)現(xiàn)改善,需要及時去醫(yī)院進行檢查跟治療。

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