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    來月經(jīng)能吃牛油果嗎

    2023-09-28 09:10

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    女性在經(jīng)期是可以吃牛油果的,牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的水果,蛋白質(zhì)、維生素、鉀磷、鎂鈣等營(yíng)養(yǎng)元素,可以幫助經(jīng)期的女性補(bǔ)充容易流失的營(yíng)養(yǎng),而且牛油果還能給人體提供充足的熱量。對(duì)于在經(jīng)期身體比較虛弱的女性,也是一個(gè)不錯(cuò)的能量的來源。女生在經(jīng)期要忌食一些生冷和刺激的食物,要葷素搭配,避免營(yíng)養(yǎng)和能量的流失,適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖澄?,比如說牛肉、桂圓,而對(duì)于牛肉、牛油果之類的可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣硌a(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,但是不宜大量的食用,尤其在天氣較為嚴(yán)寒的時(shí)候,大量的食用這些生冷的食物,對(duì)于一個(gè)人可能會(huì)造成腹痛,或者是經(jīng)血過多的是情況。所以在經(jīng)期吃牛油果要適量,這樣才不會(huì)造成不適感。

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