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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

懷孕初期能吃牛油果嗎

2023-11-02 09:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期是可以吃牛油果的，牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸、葉酸、必需脂肪酸以及膳食纖維等。豐富的葉酸和維生素E，可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，還可以調(diào)理卵巢功能，有利于孕初期激素的充足分泌。必需脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)是維護(hù)胎兒正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，還可以降低孕婦膽固醇，增加孕婦食欲，對(duì)孕婦皮膚有一定的美顏美容作用，豐富的膳食纖維還可以預(yù)防孕婦便秘。建議在懷孕初期，要注意休息，避免過(guò)度勞累，注意合理飲食，不要吃生冷刺激性食物。

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