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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦禁吃的蔬菜有什么

2023-05-15 09:03

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01:25

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產(chǎn)婦禁食的蔬菜有很多種，只有保證少吃這些蔬菜，才能做到孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。孕婦如果想生出健康的寶寶，應(yīng)該注意飲食上的均衡，營(yíng)養(yǎng)上的全面，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。但是有的蔬菜，產(chǎn)婦盡量少吃甚至不吃，比如容易導(dǎo)致脹氣的蔬菜，包括甘薯、芋頭，可能就會(huì)加重胃腸道的不適，發(fā)生脹氣的現(xiàn)象。還有一些偏涼性，不利于產(chǎn)婦保持溫補(bǔ)體質(zhì)的蔬菜，比如茄子、西蘭花、白蘿卜等。
除了蔬菜以外，孕婦的飲食應(yīng)該盡量避免生冷、油膩、辛辣、刺激、高糖、高鹽的食物。營(yíng)養(yǎng)要均衡的搭配，要保證肉蛋奶的攝入，也要保證新鮮的蔬菜、水果的全面攝取和補(bǔ)充。

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