跑步小腿酸，這種情況主要有三個(gè)方面的原因：
1、由于跑步過(guò)程當(dāng)中由于持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，活動(dòng)量比較大，導(dǎo)致小腿部位的電解質(zhì)、能量、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)消耗比較大，因此就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸的感覺(jué)。
2、是由于小腿部位的肌肉沒(méi)有進(jìn)行充分的鍛煉和熱身，導(dǎo)致在進(jìn)行跑步活動(dòng)的時(shí)候小腿的肌肉不能承擔(dān)過(guò)多的負(fù)荷量，就容易產(chǎn)生勞損的表現(xiàn)而出現(xiàn)發(fā)酸的癥狀。
3、是由于小腿部位有受涼的情況，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積；并且刺激動(dòng)脈之后引起動(dòng)脈血供應(yīng)下降，這樣就會(huì)導(dǎo)致局部營(yíng)養(yǎng)、電解質(zhì)、能量供應(yīng)減少，就容易出現(xiàn)發(fā)酸的感覺(jué)。靜脈回流減慢之后，炎癥逐漸的堆積也會(huì)對(duì)血管和肌肉產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致肌肉進(jìn)一步的疲勞，就會(huì)加重小腿發(fā)酸的感覺(jué)。
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