跑步后出現(xiàn)腿部的酸痛，是因?yàn)榛顒?dòng)量過多導(dǎo)致腿部肌肉的急性勞損，以及產(chǎn)生過量的乳酸而引起。跑步時(shí)候腿部肌肉在不斷的收縮，反復(fù)收縮以后就可能會(huì)引起腿部的肌肉勞損，當(dāng)勞損到一定程度以后就會(huì)產(chǎn)生無菌性的炎癥，從而引起酸痛。
另外，跑步時(shí)由于肌肉的收縮以及耗氧，就會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)這些乳酸堆積沒辦法及時(shí)消除，就有可能引起肌肉的酸痛。出現(xiàn)這種酸痛可以通過休息、局部的熱敷、肌肉的牽伸放松，以及口服消炎鎮(zhèn)痛藥和肌肉松弛劑來緩解。
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