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    跑步小腿酸是怎么回事

    2023-08-26 12:11

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    跑步小腿酸痛可能見于以下兩種情況。最常見的就是因?yàn)槠綍r缺乏鍛煉,小腿肌肉鍛煉比較少。突然間進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動時,小腿區(qū)域肌肉內(nèi)乳酸堆積過多,進(jìn)而出現(xiàn)局部的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致疼痛。主要表現(xiàn)為酸痛、脹痛,跑步時疼痛加重,休息時疼痛可以減輕。對于此類情況建議跑步前進(jìn)行四肢的拉伸鍛煉,跑步以后局部可以進(jìn)行熱敷治療或者推拿按摩治療,以減輕肌肉痙攣或者脹痛等情況發(fā)生。有可能是因?yàn)楸旧砘颊呔陀醒甸g盤突出癥,跑步時腰椎間盤壓力增高,椎間盤突出加重刺激神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)酸痛或者放射性疼痛。對于這種情況,建議積極的完善腰椎CT或者核磁共振檢查,明確椎間盤突出的程度和突出的方向,然后在根據(jù)病情選擇合適的治療方案。

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