經(jīng)期吃櫻桃有很多益處，具體如下：
1、櫻桃味道酸甜可口，能促進(jìn)食欲，改善經(jīng)期食欲不振的癥狀，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、微量元素，其中鐵含量比較高，經(jīng)期食用可預(yù)防缺鐵性貧血；
2、經(jīng)期抵抗力下降，容易患上感冒等疾病，櫻桃中所含的維生素和微量元素，可增強(qiáng)身體免疫力；
3、櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素，具有美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)女性皮膚也有益處；
月經(jīng)期間體質(zhì)比較虛寒，不能大量食用櫻桃，以免引起腹部不適，經(jīng)期可喝些溫?zé)崴?，可改善體寒的癥狀。同時(shí)可多食用富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉等，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，可減少經(jīng)期不適感。
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