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"通過耐力項目，能夠有效的改善心臟和肺臟的功能，以提高肺臟和心臟的免疫力，防止發(fā)生肺部和心臟的疾病。比如可以選擇以下有氧的運動方式，比如散步、快走，選擇空氣比較新鮮的溫度，相對...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/19 收聽(17418)
01:36
心肺功能是指肺通氣、心臟泵血以及肌肉利用氧氣的綜合能力，是機體活動耐力的表現(xiàn)，在一定程度上，心肺功能代表患者有沒有心肺疾病。如何鍛煉心肺功能，要因人而異。首先看患者有沒有...
郭光云│武漢市肺科醫(yī)院
2023/03/17 播放（76904）
鍛煉心肺功能最有效的方法是有氧運動，有氧運動可以增強運動耐力，減少脂肪含量，減輕體重，保持健康的狀態(tài)。游泳有氧運動的一種，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陸上運動，游泳有它特有...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/04 收聽(21604)
02:36
提高機體心肺功能的方法很多，主要有以下三個方面： 1、預(yù)防和治療各種急慢性心肺疾?。簺]有急慢性心肺疾病患者，要通過物理治療等多種方式避免急慢性心肺疾病的發(fā)生。...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/01/10 播放（72940）
02:05
提高心肺功能的方法有以下幾種： 1、規(guī)律的運動鍛煉：每周進行150分鐘左右的中等強度有氧運動，維持頻率、時間足夠，推薦每周5天左右，每天30分鐘以上，也可以與...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/25 播放（32266）
01:39
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/05 播放（69624）
02:25
從以下幾方面考慮提升心肺功能： 1、加強呼吸肌肉訓(xùn)練和全身運動，如慢跑或者快走，強度不大，適合于大部分人群。經(jīng)過十分鐘左右的鍛煉，可明顯感到體內(nèi)溫度升高，堅持...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/20 播放（64120）
01:55
鍛煉是增強患者心肺功能的有效手段，鍛煉時應(yīng)注意以下情況： 1、注意鍛煉頻度：患者一般每周要鍛煉5次以上，每次鍛煉至少要在30分鐘以上，同時加上熱身以及鍛煉后的...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/06/07 播放（79344）
03:00
現(xiàn)在從事體力活動、體力工作的人不多，隨著運動量少、年齡的增長，心肺功能都有不同程度的下降，想讓心肺功能下降得慢點，運動很重要。增加心肺功能的運動分成兩大塊，如戶外運動和戶...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/05/04 播放（43166）
