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練瑜伽對(duì)婦科有好處嗎

2023-08-21 21:44

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

練瑜伽對(duì)婦科是有好處的，因?yàn)樽鲨べ?dòng)作，身體比較有柔韌性，既有軟度，又有韌勁，增加肌肉的力量，特別是女性，做很多動(dòng)作有利于鍛煉雙下肢的力量，還有盆底肌的肌肉功能鍛煉，這樣對(duì)于身材的塑造比較有好處，能增加柔韌性，還有彈性，可以增加陰道的緊張度，特別是對(duì)產(chǎn)后陰道有松弛或者是有裂傷，導(dǎo)致的陰道不夠緊的女性，多練瑜伽增加肌肉強(qiáng)度，能夠恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。總之保持好個(gè)人衛(wèi)生，多鍛煉瑜伽，是有好處的。

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