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    如何快速矯正脖子前伸

    2023-04-30 22:21

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    如果出現(xiàn)脖子前伸,一般要考慮是頸部肌肉的慢性勞損,這會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、消失,因此就會(huì)引起頸椎的前傾,對(duì)于其治療措施,具體如下:
    1、進(jìn)行頸椎的牽引:可以恢復(fù)頸椎的生理曲度。
    2、進(jìn)行頸椎的生長(zhǎng)功能訓(xùn)練:比如頭部有規(guī)律的往后仰,練習(xí)小飛燕的動(dòng)作,進(jìn)行蛙泳等體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量,改善脖子前傾的癥狀。
    3、使用較低的枕頭:因?yàn)榈驼砜梢詫?duì)頸椎的生理性前凸起到支撐作用,可以改善頸椎變直的情況。

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