兒童如果想瘦腿，主要應(yīng)該減少她的脂肪部分。肌肉部分如果減少運(yùn)動(dòng)之后，一般來說不會(huì)再增加。
他的脂肪部分跟全身的脂肪應(yīng)該是成匹配的，所以我們從飲食上要注意，給他提供的熱卡不要過多，適當(dāng)?shù)目梢越o他一些清淡的、低脂的飲食。這樣可以讓他的脂肪攝入減少之后，皮下的脂肪也逐漸減少，總體的體重下降之后，腿部也會(huì)有一個(gè)相對的減少。再有可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比方我們可以給孩子進(jìn)行一些游泳，在游泳的時(shí)候他的腿部運(yùn)動(dòng)有一些活動(dòng)，可以消耗一些脂肪，但又不至于讓腿部的肌肉過于增粗。
所以這個(gè)時(shí)候除了給孩子飲食做調(diào)整的時(shí)候，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還有一些專門的瘦腿運(yùn)動(dòng)?？梢哉堃恍┙∩斫叹殠兔χ贫ㄒ粋€(gè)健身計(jì)劃，可以減少孩子的腿部脂肪，同時(shí)又不增加腿部肌肉的增粗和增量，就會(huì)讓孩子腿部變得纖細(xì)有力，同時(shí)也更加美觀。
