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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

頸椎反弓的自我治療方法有哪些

2023-07-20 08:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎反弓主要是和頸型頸椎病有關(guān)系。導(dǎo)致這種情況常見(jiàn)的原因，就是長(zhǎng)時(shí)間的低頭而引起的。一般頸椎的曲度是凸向前的，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)這種曲度會(huì)減少，甚至出現(xiàn)向后的曲凸，這種情況就叫做頸椎反弓。頸椎反弓導(dǎo)致的臨床癥狀主要就是頸肩部的疼痛不適，嚴(yán)重者可以在頸肩部疼痛不適的基礎(chǔ)上出現(xiàn)頭痛、頭暈，甚至是惡心等，頸椎反弓也是可以治療的。對(duì)于這種情況的治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以應(yīng)用塞來(lái)昔布及大活絡(luò)膠囊治療，緩解頸肩部的疼痛不適。另外，還可以通過(guò)物理的辦法來(lái)恢復(fù)頸椎反弓，使病情減輕，比方注意多休息，減少活動(dòng)。同時(shí)，盡量避免或者減少長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以多仰頭，加強(qiáng)頸肩部的肌肉鍛煉，比方小燕飛鍛煉等。

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"頸椎反弓的自我治療方法包括以下幾個(gè)方面：第一、應(yīng)該注意平時(shí)休息，必要的時(shí)候可以戴頸托制動(dòng)一段時(shí)間。第二、在日常生活中，比如看電視、睡覺(jué)，枕頭的舒適度應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。第三、做頸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

趙衍聽(tīng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/07/13 收聽(tīng)(74732)

頸椎反弓的自我治療方法

頸椎反弓是由于不正確的姿勢(shì)，如長(zhǎng)期伏案工作、低頭看手機(jī)等所致。其自我治療方法如下：

1、保持正確的姿勢(shì)，保持頸部肌肉放松，必要時(shí)在可耐受范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正；...

陳海龍│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/03/26 播放（64084）

頸椎反弓的自我治療方法

"頸椎反弓更多的是由于長(zhǎng)期伏案工作不做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，缺乏訓(xùn)練引起的。正常的頸椎從頸-1到頸-7有一個(gè)微微向前彎曲的一個(gè)曲線。但是由于長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，曲線便消失變直，直至往相反的曲線...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

施捷健│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院

2023/02/02 收聽(tīng)(72646)

頸椎反弓的自我治療方法有哪些

患者可以做頸椎操進(jìn)行頸椎反弓自我治療，在面對(duì)電腦或者寫作業(yè)30-60分鐘以后進(jìn)行一定頭部活動(dòng)，包括前屈后伸及轉(zhuǎn)圈，其它自我治療方法具體如下：

1、伸懶腰，可以...

秦杰│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/13 播放（57000）

頸椎反弓的自我治療

"對(duì)于病人出現(xiàn)頸椎反弓的情況，多是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)或者睡枕過(guò)高所引起。所以在出現(xiàn)這種情況后，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，睡枕不宜過(guò)高，一般在8cm左右即可，并且平時(shí)可以多昂頭看...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/02 收聽(tīng)(47296)

頸椎反弓怎么自我矯正

"頸椎反弓多是由于頸部肌肉勞損引起，自我矯正方法如下：一、頸椎保健操或頸椎功能鍛煉，舉例如下：1、可以進(jìn)行頸椎米字操活動(dòng)，有規(guī)律的將頸部上抬、低頭、左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)，進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/03/31 收聽(tīng)(67712)

頸椎反弓自我療法

正常人的頸椎是C字型，有幅度。當(dāng)出現(xiàn)肌肉疲勞時(shí)，首先頭前側(cè)的肌肉會(huì)緊張、疲勞，逐漸導(dǎo)致頸背部的一部分肌肉疲勞，牽張過(guò)程中由弧形的頸椎，逐漸形成反弓，導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)...

羅石堅(jiān)│惠州市中心人民醫(yī)院

2023/08/02 播放（92912）

頸椎反弓的治療方法有哪些

"臨床中頸椎反弓的患者是比較多的，可能是自身發(fā)育的問(wèn)題，也可能是后天過(guò)度勞損，過(guò)度牽拉刺激，會(huì)引起頸椎出現(xiàn)反弓的情況，從而引起一系列的臨床癥狀，比如出現(xiàn)脖子疼痛、不舒適、僵硬的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/21 收聽(tīng)(84804)

頸椎反弓的治療方法

頸椎反弓實(shí)際指頸椎本身曲線不良，治療如下：

1、患者平時(shí)應(yīng)該注意坐姿，端正坐姿，減少低頭的時(shí)間，盡量少低頭，抬高電腦屏幕，盡量仰著頭辦公，減少低頭伏案工作的時(shí)...

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/13 播放（74388）

頸椎反弓的治療方法有哪些

頸椎反弓如果沒(méi)有引起癥狀，輕度頸椎反弓建議患者進(jìn)行功能鍛煉，可以嘗試牽引、改正姿勢(shì)，延緩其進(jìn)一步發(fā)展。

但是有少部分情況會(huì)引起一系列臨床癥狀，比如脖子疼痛、不...

張寧│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/05/26 播放（57114）

頸椎反弓怎么治療

"頸椎反弓主要是因?yàn)轭i肌勞損、痙攣引起，要避免頸肌勞損的發(fā)生，應(yīng)睡硬板床、避免久坐，具體如下：1、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者要盡量避免久坐，一般工作1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)10-15分鐘，做頸部伸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/05 收聽(tīng)(40336)

頸椎反弓怎么治療好

正常人的頸椎具有一個(gè)生理性前凸，隨著電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的人加入低頭族的行列，長(zhǎng)期低頭使生理性前凸逐漸變小，甚至反向彎曲，即頸椎反弓。頸椎反弓的治療方法具體如下：

司海朋│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

2023/08/08 播放（52038）

頸椎反弓該如何治療

頸椎反弓目前非常常見(jiàn)，尤其見(jiàn)于初高中生。以前頸椎反弓常見(jiàn)于60-70歲的高齡老年人，現(xiàn)在隨著課業(yè)加重，很多學(xué)生也都出現(xiàn)頸椎反弓。頸椎反弓不是完全無(wú)法治療，治療方法，養(yǎng)成良...

秦杰│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/28 播放（52494）

頸椎反弓該如何治療

"頸椎反弓如何治療？要看頸椎反弓導(dǎo)致臨床癥狀如何，一般情況下輕度的頸椎退變，會(huì)使頸椎的生理曲度也就是向前突出的曲度變直，再進(jìn)一步發(fā)生頸椎病變的時(shí)候，這種變直的頸椎曲度會(huì)進(jìn)一步惡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

張希諾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/12/29 收聽(tīng)(77620)

頸椎反弓該怎么治療

頸椎反弓主要是頸背部的肌肉痙攣，長(zhǎng)期肌肉痙攣就會(huì)造成頸椎的前曲變小，逐漸發(fā)生反曲即反弓，所以本來(lái)是正C型的結(jié)構(gòu)，結(jié)果變成反C型的結(jié)構(gòu)。

這意味著頸椎間盤的應(yīng)力...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/10/08 播放（36185）

頸椎反弓如何治療

頸椎反弓患者應(yīng)改變生活、工作不良習(xí)慣，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，配合臨床醫(yī)生采取頸椎牽引等治療，具體如下：

1、功能鍛煉：患者發(fā)生頸椎反弓容易產(chǎn)生頭暈、疼痛、活動(dòng)受限...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/24 播放（38357）

頸椎反弓怎么治療

"頸椎反弓，就是指頸椎的生理彎曲消失形成反弓，主要是由于長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)所造成的。在治療的同時(shí)，主要是改變不正確的姿勢(shì)，低頭伏案工作、打電腦、玩牌、看電視、開(kāi)車等都不要超過(guò)1個(gè)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/12 收聽(tīng)(12502)

治療頸椎反弓

治療頸椎反弓可以采取推拿、按摩、針灸、理療、藥物治療、牽引治療等方法，具體如下。

1、推拿、按摩：頸椎發(fā)生反弓后，患者可以采取推拿、按摩方法，松弛頸部肌肉和頸...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/04 播放（44338）

頸椎反弓怎么治療

頸椎反弓為多種因素導(dǎo)致的頸椎生理曲度變淺、變直，甚至一定程度后弓的表現(xiàn)，頸椎反弓的治療應(yīng)結(jié)合其形成原因考慮，可分為以下三種：

1、使用合適高度與形狀的臥具；<...

汪青春│南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/23 播放（67264）

頸椎反弓怎么治療

簡(jiǎn)單的頸椎反弓，如果癥狀輕微，患者可以通過(guò)墊糖果枕進(jìn)行治療，但是需要循序漸進(jìn)進(jìn)行，開(kāi)始先墊低點(diǎn)，再逐漸墊高，避免上來(lái)就仰頭特別厲害，第二天產(chǎn)生頭暈癥狀。因?yàn)樯窠?jīng)和血管都在...

郭云鵬│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/04/30 播放（93240）

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