眼睛保健操對緩解眼睛的疲勞有一定作用，最直接的說，在長時間近距離用眼以后做保健操，至少在這個時間段里眼睛可以得到休息和放松的狀態(tài)。如果要完全寄托于眼睛保健操來預(yù)防近視，其實沒有神效。
對近視眼的防控，最好的效果應(yīng)該是多戶外活動，在陽光下戶外活動可以使人體產(chǎn)生比較多的多巴胺，這種多巴胺的產(chǎn)生對于防控近視有作用，所以一定要多一些陽光下的戶外活動。
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治療近視這個概念是錯誤的，如果一旦形成真性近視，目前為止沒有任何的藥物，或者是處理的方法，或者是手術(shù)，能夠從本質(zhì)上把近視治療好。 所有的處理方法，包括配眼鏡、...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/24 播放（41801）
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閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（30711）
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眼保健操是每個中國的孩子從小做到大，主要作用是通過選擇性按摩眼周的一些穴位，這些穴位都是很重要的穴位，來改善眼周的血液循環(huán)，進而達到放松眼部肌肉、控制眼部疲勞的作用。眼保...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/05 播放（35244）
"近視不僅有真性近視，還有假性近視。所以平常如果有近視，一定要先去醫(yī)院進行散瞳驗光看是真性近視還是假性近視。如果是真性近視，能夠看出來具體是近視多少度。眼保健操能夠緩解眼睛的疲...
韓莎莎│東營市人民醫(yī)院
2023/04/12 收聽(46118)
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陳春麗│石家莊市中醫(yī)院
2023/09/22 播放（87758）
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眼保健操的穴位相對比較多，因為眼部周圍穴位數(shù)量較多，比較重要的穴位有以下幾處：太陽穴、魚腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五處穴位。穴位具體的位置要找準，如果位置找不準，做操...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/10 播放（95518）
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眼保健操是有用的，就像我們平時鍛煉身體一樣，我們的眼睛也要進行保健、進行按摩、進行鍛煉，我們中小學(xué)生課間的兩節(jié)課以后，都要做眼保健操，它是對我們眼睛周圍穴位的刺激、按摩，...
羅繼紅│湖北省中醫(yī)院
2023/06/29 播放（56820）
"眼保健操是一種眼部保健項目，眼睛周邊有很多的穴位，比如攢竹、陽白、絲竹空等，而眼保健操，其實是針對眼睛周邊的穴位，進行有效的按摩，能夠促進眼睛周邊的血液循環(huán)，使肌肉放松、氣血...
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/02/24 收聽(29938)
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保健操主要有助于緩解眼部疲勞，通過揉摸眼睛，尤其是眼周的一些刺激，可有助于緩解眼部疲勞。以前認為保健操有控制預(yù)防近視發(fā)展的作用，但近期有很多這方面的研究，對比觀察連續(xù)幾年...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/06/14 播放（61600）
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眼保健操的標準時長一般是5分鐘左右。眼保健操是一種眼保健手法，并不是一種治療眼病的方式，做眼保健操的要求是1天做2次。主要原理是按摩眼周穴位，達到使穴位放松，使眼部的緊張...
閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/08 播放（41574）
"眼保健操主要的原理是通過選取眼周比較重要的穴位，通過力度中等、合適的這種按壓，使得眼周的血液循環(huán)得到改善，然后使眼部肌肉得到一定程度的放松，從某種程度上來說能夠幫助我們來緩解...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/11 收聽(19998)
