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汪德海
主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

眼科

眼保健操有沒(méi)有用

2023-02-17 12:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

以前上學(xué)時(shí)候都說(shuō)預(yù)防近視需要做眼保健操，揉搓幾個(gè)眼部相關(guān)穴位能起到預(yù)防視疲勞、預(yù)防近視加深的作用。目前在國(guó)內(nèi)幾家權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行研究，做眼保健操跟近視加深相關(guān)性不是很大，真正的眼部近視加深是由于眼部長(zhǎng)時(shí)間視近，眼軸逐漸拉長(zhǎng)，通過(guò)屈光離焦性作用使近視逐漸加深，而且近視還有一定遺傳性作用。所以預(yù)防近視目前重點(diǎn)是三方面，充分戶外運(yùn)動(dòng)，接受適當(dāng)陽(yáng)光和光線刺激，低濃度的阿托品眼藥水，角膜塑形鏡，這三個(gè)對(duì)預(yù)防近視加深，目前研究有一定作用。至于眼保健操，可以適當(dāng)做做，緩解一下眼部疲勞，但是對(duì)近視可能沒(méi)有什么太大的作用。

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吳魯華│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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小朋友從小接受眼保健操訓(xùn)練和指導(dǎo)，基本上都會(huì)做。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為眼保健操對(duì)緩解眼睛疲勞、預(yù)防近視有一定幫助。但是現(xiàn)在預(yù)防近視方面，眼保健操功效在醫(yī)學(xué)界也有一定爭(zhēng)議。但就目前看...

施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

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眼保健操怎么做

眼保健操怎么做：第一節(jié)：按揉耳垂眼穴，腳趾抓地。用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲，伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏的揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部...

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王芳│威海市立醫(yī)院

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眼保健操的功效主要包括以下幾種：

1、放松眼睛：可使眼睛得到主動(dòng)休息，緩解疲勞；

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閔寒毅│北京協(xié)和醫(yī)院

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"眼保健操可以針對(duì)眼部多穴位進(jìn)行按壓和眼周按摩，結(jié)合中醫(yī)治療方式達(dá)到保護(hù)眼睛的效果，其主要作用是改善視疲勞，預(yù)防近視發(fā)生。眼睛在近距離或持續(xù)閱讀約使用40-45分鐘，就會(huì)出現(xiàn)睫...

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邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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眼保健操是基于中醫(yī)理論，發(fā)明、創(chuàng)造出來(lái)的一套眼部自我保健的方法，最重要是要找到眼部的穴位，目前較流行的是6節(jié)眼保健操，具體如下：

1、攢竹穴：在眉起點(diǎn)位置，找...

閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/06/30 播放（95224）

眼保健操有用嗎？

眼保健操是有用的，就像我們平時(shí)鍛煉身體一樣，我們的眼睛也要進(jìn)行保健、進(jìn)行按摩、進(jìn)行鍛煉，我們中、小學(xué)生課間的兩節(jié)課以后，都要做眼保健操，它是對(duì)我們眼睛周圍穴位的刺激、按摩，通過(guò)...

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羅繼紅│湖北省中醫(yī)院

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眼保健操的作用

眼保健操還是非常有好處的，對(duì)眼睛，尤其對(duì)青少年緩解視疲勞，預(yù)防近視有好處。青少年兒童用眼主要是以近距離較長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)用眼為主，這時(shí)眼睛經(jīng)常是處在一種近距離的調(diào)節(jié)狀態(tài)，這時(shí)...

朱德海│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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眼保健操流行于社會(huì)已經(jīng)有50-60年歷史，現(xiàn)在已經(jīng)有若干個(gè)版本，不管是何版本，大概的穴位都一樣，只是按摩的手法和順序上略有不同?？梢苑殖闪鶄€(gè)步驟：

1、揉攢竹...

夏群│北京醫(yī)院

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