国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<abbr id="utell"><dl id="utell"></dl></abbr>

<th id="utell"></th>

<xmp id="utell"><ruby id="utell"></ruby>

<em id="utell"></em>

邢琳
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

眼保健操的作用

2023-07-27 10:19

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 眼保健操的作用

01:32

語(yǔ)音內(nèi)容

眼保健操可以針對(duì)眼部多穴位進(jìn)行按壓和眼周按摩，結(jié)合中醫(yī)治療方式達(dá)到保護(hù)眼睛的效果，其主要作用是改善視疲勞，預(yù)防近視發(fā)生。眼睛在近距離或持續(xù)閱讀約使用40-45分鐘，就會(huì)出現(xiàn)睫狀肌和眼外肌疲勞引起調(diào)節(jié)困難，并且由于注意力集中、瞬目反射不足，容易出現(xiàn)眼睛干澀不適，如仍持續(xù)用眼癥狀可能加重，長(zhǎng)時(shí)間不良習(xí)慣可能引起持續(xù)或進(jìn)行性加重頭痛、眼痛、酸困。眼保健操是目前可選擇最好改善視疲勞的方式，選擇在閱讀45分鐘后進(jìn)行，可以緩解睫狀肌痙攣的狀態(tài)，閉眼使結(jié)膜、角膜得到潤(rùn)滑并促進(jìn)眼睛周?chē)苎h(huán)，恢復(fù)眼睛最好的狀態(tài)后進(jìn)入下一輪閱讀循環(huán)。眼保健操在每天進(jìn)行的次數(shù)是沒(méi)有限制，對(duì)于用眼需求大的患者，應(yīng)該每45分鐘進(jìn)行一次。

分享:

102

相關(guān)推薦

眼保健操的作用有哪些

"眼保健操的主要作用如下：第一、放松眼部的肌肉，改善眼部的血液循環(huán)；第二、減輕視疲勞的狀態(tài)。首先談一下眼保健操主要的操作方式，是選取眼周比較重要的穴位，比如睛明穴、四白穴、承泣...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/05/05 收聽(tīng)(88336)

眼保健操的作用

保健操主要有助于緩解眼部疲勞，通過(guò)揉摸眼睛，尤其是眼周的一些刺激，可有助于緩解眼部疲勞。以前認(rèn)為保健操有控制預(yù)防近視發(fā)展的作用，但近期有很多這方面的研究，對(duì)比觀察連續(xù)幾年...

施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

2023/06/14 播放（61600）

眼保健操有什么作用

"眼保健操是目前用來(lái)使眼睛得到放松，延緩和阻止近視度數(shù)增長(zhǎng)的一種有效的方法。眼保健操通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，達(dá)到緩解近視疲勞的作用，通?？梢栽谶B續(xù)近距離用眼一段時(shí)間后，例如一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

吳魯華│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/08/24 收聽(tīng)(68920)

眼保健操的作用

眼保健操還是非常有好處的，對(duì)眼睛，尤其對(duì)青少年緩解視疲勞，預(yù)防近視有好處。青少年兒童用眼主要是以近距離較長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)用眼為主，這時(shí)眼睛經(jīng)常是處在一種近距離的調(diào)節(jié)狀態(tài)，這時(shí)...

朱德海│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/09 播放（80706）

眼保健操可以治療近視嗎，眼保健操的作用

治療近視這個(gè)概念是錯(cuò)誤的，如果一旦形成真性近視，目前為止沒(méi)有任何的藥物，或者是處理的方法，或者是手術(shù)，能夠從本質(zhì)上把近視治療好。

所有的處理方法，包括配眼鏡、...

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/11/24 播放（41801）

恢復(fù)視力的眼保健操的作用

"恢復(fù)視力的眼保健操在學(xué)齡階段比較普及，主要適用于兒童緩解視疲勞和延緩近視發(fā)展過(guò)快。它主要是基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，對(duì)眼睛周?chē)难ㄎ贿M(jìn)行點(diǎn)壓、按摩、刮痧等，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。常...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/03/28 收聽(tīng)(47658)

眼保健操的穴位

眼保健操的穴位相對(duì)比較多，因?yàn)檠鄄恐車(chē)ㄎ粩?shù)量較多，比較重要的穴位有以下幾處：太陽(yáng)穴、魚(yú)腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五處穴位。穴位具體的位置要找準(zhǔn)，如果位置找不準(zhǔn)，做操...

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/03/10 播放（95518）

眼保健操好處

"眼保健操主要是通過(guò)眼睛周邊穴位的按摩，促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，從而有效的緩解視疲勞。尤其是青少年兒童，課間進(jìn)行眼保健操對(duì)眼睛視力的恢復(fù)還是有所幫助的。首先，開(kāi)始做眼保健操之前...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/04 收聽(tīng)(77662)

眼保健操有用嗎

眼保健操是有用的，就像我們平時(shí)鍛煉身體一樣，我們的眼睛也要進(jìn)行保健、進(jìn)行按摩、進(jìn)行鍛煉，我們中小學(xué)生課間的兩節(jié)課以后，都要做眼保健操，它是對(duì)我們眼睛周?chē)ㄎ坏拇碳?、按摩?..

羅繼紅│湖北省中醫(yī)院

2023/06/29 播放（56820）

眼保健操的好處

"眼保健操是一種眼部保健項(xiàng)目，眼睛周邊有很多的穴位，比如攢竹、陽(yáng)白、絲竹空等，而眼保健操，其實(shí)是針對(duì)眼睛周邊的穴位，進(jìn)行有效的按摩，能夠促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，使肌肉放松、氣血...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/02/24 收聽(tīng)(29938)

眼保健操有什么用

"眼保健操主要是緩解視疲勞，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，需要眼睛肌肉的調(diào)節(jié)，所以時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后，眼睛的睫狀肌以及周?chē)∪鈺?huì)產(chǎn)生痙攣，影響供血，眼睛出現(xiàn)干澀、模糊等癥狀，如果超過(guò)數(shù)個(gè)月就...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/02/13 收聽(tīng)(31212)

眼保健操有沒(méi)有用

"以前上學(xué)時(shí)候都說(shuō)預(yù)防近視需要做眼保健操，揉搓幾個(gè)眼部相關(guān)穴位能起到預(yù)防視疲勞、預(yù)防近視加深的作用。目前在國(guó)內(nèi)幾家權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行研究，做眼保健操跟近視加深相關(guān)性不是很大，真正...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2023/02/17 收聽(tīng)(28540)

眼保健操多長(zhǎng)時(shí)間

眼保健操的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)一般是5分鐘左右。眼保健操是一種眼保健手法，并不是一種治療眼病的方式，做眼保健操的要求是1天做2次。主要原理是按摩眼周穴位，達(dá)到使穴位放松，使眼部的緊張...

閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/08 播放（41574）

眼保健操的功效

在我們從小學(xué)開(kāi)始，大家都有做眼保健操的經(jīng)歷，眼睛保健操是否有用？眼睛保健操是對(duì)我們頭面部的一些穴位進(jìn)行按摩，是中醫(yī)的療法來(lái)緩解我們的眼疲勞。在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后，我們雙眼處于疲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

徐冰│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/07 收聽(tīng)(30544)

眼保健操有用嗎

眼保健操對(duì)眼睛的好處還是比較多的，有益眼睛的健康。眼保健操可以通過(guò)穴位的刺激、局部的按摩，緩解眼睛的疲勞，改善眼部的血液循環(huán)，可以預(yù)防近視，改善視力，緩解眼部的干澀、酸脹、疼痛...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/27 收聽(tīng)(50342)

眼保健操有什么好處

"眼保健操主要的原理是通過(guò)選取眼周比較重要的穴位，通過(guò)力度中等、合適的這種按壓，使得眼周的血液循環(huán)得到改善，然后使眼部肌肉得到一定程度的放松，從某種程度上來(lái)說(shuō)能夠幫助我們來(lái)緩解...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(19998)

眼保健操的功效

小朋友從小接受眼保健操訓(xùn)練和指導(dǎo)，基本上都會(huì)做。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為眼保健操對(duì)緩解眼睛疲勞、預(yù)防近視有一定幫助。但是現(xiàn)在預(yù)防近視方面，眼保健操功效在醫(yī)學(xué)界也有一定爭(zhēng)議。但就目前看...

施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

2023/02/23 播放（53118）

眼保健操怎么做

眼保健操怎么做：第一節(jié)：按揉耳垂眼穴，腳趾抓地。用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲，伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏的揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

王芳│威海市立醫(yī)院

2023/12/10 收聽(tīng)(85962)

眼保健操的功效

眼保健操的功效主要包括以下幾種：

1、放松眼睛：可使眼睛得到主動(dòng)休息，緩解疲勞；

2、促進(jìn)血供：可疏通眼部血管，使眼部周?chē)苎h(huán)，促進(jìn)眼部血供；...

閔寒毅│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/10/24 播放（67440）

眼保健操做法

眼保健操是基于中醫(yī)理論，發(fā)明、創(chuàng)造出來(lái)的一套眼部自我保健的方法，最重要是要找到眼部的穴位，目前較流行的是6節(jié)眼保健操，具體如下：

1、攢竹穴：在眉起點(diǎn)位置，找...

閔曉珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/06/30 播放（95224）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved