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    大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么處理

    2023-11-01 17:53

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    大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)抽筋的癥狀,需要及時(shí)的進(jìn)行局部的拉伸治療。可以使用雙腳心相對(duì),雙足跟靠近下腹部的坐姿姿態(tài),兩側(cè)膝關(guān)節(jié)最大化的打開(kāi),雙手分別向下壓同側(cè)的膝關(guān)節(jié),做大腿內(nèi)側(cè)拉伸的動(dòng)作,可以一直持續(xù)到抽筋緩解或消失。
    如果癥狀消失,但是局部還有疼痛感覺(jué),可以使用單手按揉法,用抽筋一側(cè)的手掌按壓在抽筋的肌肉位置,做單方向的輕柔動(dòng)作,力度可以逐漸增加,感覺(jué)局部酸脹為程度,一直到局部感覺(jué)發(fā)熱,疼痛癥狀明顯緩解或消失即可。還可以在局部外用舒筋活血膏,能緩解痙攣性的疼痛。

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