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    懷孕后吃什么水果好

    2023-02-02 08:08

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    懷孕期間新鮮的蔬菜和水果都是可以正常食用的,如果存在著妊娠期糖尿病的孕婦,吃水果就要注意不要吃糖分過高的食物,比如葡萄、香蕉這類糖分過高的,盡量不要食用或者少食用。
    懷孕期間的飲食需要注意,比如要多吃富含碳水化合物的食物,要選擇易消化的糧谷類食物,同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,比如魚、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,要適當(dāng)增加碘的攝入,可以吃一些海帶、紫菜等。孕婦是缺鐵性貧血的高發(fā)人群,所以要吃一些富含鐵豐富的食物。

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