聊城市第二人民醫(yī)院
內(nèi)分泌科
手機(jī)瀏覽
分享:
"要想減掉肚子上的贅肉應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食并制定合理的減肥飲食方式，控制脂肪和糖分的攝入量，同時(shí)在飯后應(yīng)該多走動(dòng)。飯后食物在胃中消化滲透進(jìn)血液中的成分、營養(yǎng)物質(zhì)增加和血容量增加，所...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/10 收聽(10310)
隨著人民生活水平的提高，以及交通工具的出現(xiàn)，肥胖問題已經(jīng)越來越明顯，包括兒童的肥胖也是居高不下。大多病人的肥胖表現(xiàn)為腹型肥胖，也就是肚子比較大。對(duì)于腹型肥胖的患者減肥一定要重視...
戚敬虎│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/01/25 收聽(88264)
"天天跑步的確可以減肚子，但是效果很慢，需要長期的堅(jiān)持才會(huì)有更加好的效果。跑步是全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，而腹部的脂肪偏多，所以跑步對(duì)于瘦肚子具有一定的效果，但是需要一定的強(qiáng)度和確定的...
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2023/03/22 收聽(37713)
跑步可以減肚子上的贅肉，具體如下：1、消耗熱量：因?yàn)樵谂懿降倪^程中，能夠消耗大量的熱量，有助于維持機(jī)體的能量負(fù)平衡狀態(tài)，對(duì)于促進(jìn)肚子上贅肉中的脂肪進(jìn)行分解、...
跑步可以減肚子上的贅肉，具體如下：
1、消耗熱量：因?yàn)樵谂懿降倪^程中，能夠消耗大量的熱量，有助于維持機(jī)體的能量負(fù)平衡狀態(tài)，對(duì)于促進(jìn)肚子上贅肉中的脂肪進(jìn)行分解、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（34144）
科學(xué)應(yīng)用健腹輪，能夠起到減肚子上贅肉的效果。因?yàn)樵趹?yīng)用健腹輪的過程當(dāng)中，能夠很好地對(duì)于腹部的肌肉進(jìn)行充分鍛煉，而當(dāng)肌肉得到鍛煉，變得發(fā)達(dá)時(shí)，能夠增加機(jī)體的基...
科學(xué)應(yīng)用健腹輪，能夠起到減肚子上贅肉的效果。
因?yàn)樵趹?yīng)用健腹輪的過程當(dāng)中，能夠很好地對(duì)于腹部的肌肉進(jìn)行充分鍛煉，而當(dāng)肌肉得到鍛煉，變得發(fā)達(dá)時(shí)，能夠增加機(jī)體的基...
2023/05/31 播放（38976）
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/19 播放（41045）
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（41045）
"減肚子的方法有如下幾點(diǎn)：1、全身的有氧運(yùn)動(dòng)法，每天至少有氧運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，身體微微出汗的時(shí)候才算完畢，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量活動(dòng)全身，例如做健身操或者動(dòng)感單車等，都能充分活動(dòng)到...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/10 收聽(14876)
跳繩，如果運(yùn)動(dòng)量足夠大，是可以減腰部贅肉的。跳繩是一種廣泛運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)方式，非常方便簡單，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小不一，因此是一個(gè)有效的減脂方法。有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)減...
跳繩，如果運(yùn)動(dòng)量足夠大，是可以減腰部贅肉的。跳繩是一種廣泛運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)方式，非常方便簡單，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小不一，因此是一個(gè)有效的減脂方法。
有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)減...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/04 播放（29328）
"減肚子可以通過以下幾種方法：1、飲食控制，減肚子應(yīng)減少甘油三酯的攝入，任何性質(zhì)的減肥都需要在飲食上加以控制，飲食是熱量攝入的根源。因此，減掉肚子脂肪應(yīng)避免攝入高熱量、高脂肪、...
2023/08/22 收聽(89970)
這種情況下要進(jìn)行鑒別是哪一種肥胖， 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/04/21 播放（41633）
這種情況下要進(jìn)行鑒別是哪一種肥胖，
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/21 播放（41633）
對(duì)于肚子上有贅肉的求美者，要分兩種情況來進(jìn)行分析。如果體重比較正常，對(duì)于肚子上的贅肉，建議選擇溶脂針注射或者脂肪抽吸的方法來進(jìn)行局部塑形。如果體重比較高，建議還是通過自行...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/26 播放（39278）
"拍肚子不能減肚子，肚子大主要是由于內(nèi)臟脂肪包繞以及大網(wǎng)膜脂肪過多所造成，要想達(dá)到真正意義上的減肥，應(yīng)該是管住嘴、邁開腿，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。有一個(gè)簡便的公式，身高...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/07 收聽(78614)
在現(xiàn)實(shí)生活中，做仰臥起坐可以起到鍛煉腹肌的作用，對(duì)于減肚子還是有一定的效果。但是，做仰臥起坐需要堅(jiān)持做一段時(shí)間，至少需要堅(jiān)持一個(gè)月，做幾天是沒有效果的。每天可以做20-30個(gè)仰...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/03/24 收聽(42972)
艾灸可以用于減肚子，比如腹部的脂肪堆積，可以艾灸中脘穴、神闕穴，對(duì)減腹部的腹圍會(huì)有幫助，但是效果不是較理想。目前市場上出現(xiàn)較多產(chǎn)品，例如貼腹部的艾灸貼等，功效并不大。 丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/07/21 播放（90162）
艾灸可以用于減肚子，比如腹部的脂肪堆積，可以艾灸中脘穴、神闕穴，對(duì)減腹部的腹圍會(huì)有幫助，但是效果不是較理想。目前市場上出現(xiàn)較多產(chǎn)品，例如貼腹部的艾灸貼等，功效并不大。
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/21 播放（90162）
仰臥起坐是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一般人來說男性肥胖主要是全身肥胖加至上腹部肥胖明顯。女性肥胖全身肥胖時(shí)伴有下腹部、臀部、大腿部肥胖為主，這主要是跟性激素指揮的脂肪分布不同所造成。仰臥...
2023/10/21 收聽(86694)
"跑步可以使腹部減脂肪，求美者要知道，俗話說的減肥就需要管住嘴和邁開腿，跑步是一個(gè)非常好的健身方法，建議求美者來進(jìn)行選擇。選擇跑步求美者如果基礎(chǔ)體重比較大，一定保護(hù)好膝關(guān)節(jié)和踝...
2023/01/17 收聽(10428)
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行收腹鍛煉能夠減肚子，有以下幾個(gè)原因：1、收腹的過程需要消耗一定的能量，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)肚子上脂肪的分解，進(jìn)而起到一定減肚子的作用；<...
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行收腹鍛煉能夠減肚子，有以下幾個(gè)原因：
1、收腹的過程需要消耗一定的能量，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)肚子上脂肪的分解，進(jìn)而起到一定減肚子的作用；<...
2023/06/02 播放（28497）
"酵素是可以減肚子的，具有減肥的效果，酵素是從食物和水果當(dāng)中提存出來的天然物質(zhì)，含有大量的氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，喝酵素后，酵素內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入會(huì)腸道，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從...
陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/06/07 收聽(91708)
吃富含膳食纖維的食物可以起到減肚子的作用，因?yàn)楦缓攀忱w維的食物，進(jìn)入到體內(nèi)之后可以吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過多其他食物，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)肚子上脂肪分解。 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/08/09 播放（30483）
吃富含膳食纖維的食物可以起到減肚子的作用，因?yàn)楦缓攀忱w維的食物，進(jìn)入到體內(nèi)之后可以吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過多其他食物，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)肚子上脂肪分解。
2023/08/09 播放（30483）
"打籃球可以減肚子，求美者要知道打籃球本身就是一個(gè)全身的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈活性都有非常好的作用。通過打籃球來達(dá)到體育鍛煉的目的非常好，但是對(duì)于求美者來說，要保護(hù)好關(guān)...
2023/09/17 收聽(87696)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
01:55
