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    吃什么米健脾胃

    2023-07-09 20:21

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    基本上所有的米經(jīng)過熬燉之后容易吸收都有健脾胃的功效,比如大米、小米、黑米等都具有改善體質(zhì),補充碳水化合物的作用。同時有利于人體吸收,比如黑米就可以為人體提供更多的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動,同時補充人體的能量對于健脾胃有很大益處。黑米可以補益脾胃、養(yǎng)肝明目,將其做成粥或者將粥中放山藥等食材,對于改善脾胃功能效果都是非常好的。粥的功效是不同的因為米的種類不同,比如薏米熬粥就可以很好的祛濕同時對于健脾胃也有一定功效。

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