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王翠玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

dha怎么吃

2023-01-29 23:32

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01:27

語音內(nèi)容

DHA是一種不飽和脂肪，具有營養(yǎng)大腦神經(jīng)和促進(jìn)視力發(fā)育的作用。常在孕婦懷孕3個月以后、寶寶出生到兩歲期間，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較迅速的時候可以適量補(bǔ)充DHA。
DHA的應(yīng)用首先要適量，用藥之前要仔細(xì)閱讀使用說明書，按照正確的用量，不可過量用藥。在餐后或者隨餐一起吃，不建議空腹吃。DHA在深海魚，像鱈魚、帶魚，以及植物油，即堅果類中含量是很豐富的。如果能做到均衡飲食，還是能滿足寶寶的需求的。另外，一些寶寶的配方奶、輔食當(dāng)中現(xiàn)在也常常添加有DHA，這種情況下要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的說明書，以及藥物的說明書，避免過量使用。

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