孕婦是可以吃鯽魚(yú)的，在懷孕期間孕婦需要足量的能量、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
鯽魚(yú)具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含鋅量比較高，孕婦補(bǔ)充鋅能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和預(yù)防先天畸形；含有的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，易于消化吸收，優(yōu)質(zhì)蛋白是孕婦自身和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需；其所含有的卵磷脂對(duì)胎兒腦部發(fā)育有好處。
鯽魚(yú)湯中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，是孕婦自身和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)虛并且有催乳作用，也適合產(chǎn)后食用。
孕婦可以吃鯽魚(yú)，但是感冒時(shí)最好避免食用，同時(shí)鯽魚(yú)也不能與茶、雞肉、蒜、冬瓜等一起食用，對(duì)鯽魚(yú)過(guò)敏者也要避免食用。
