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    懷孕初期可以吃鯽魚嗎

    2023-03-20 13:00

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    懷孕初期可以吃鯽魚。鯽魚湯的營養(yǎng)物質(zhì)全面,含糖分多、脂肪少,含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素微量元素及人體所必需的氨基酸。孕婦常吃鯽魚,不僅能增強體質(zhì),還能避免肥胖,有助于降血壓和降血脂。孕婦喝鯽魚湯,對寶寶的大腦發(fā)育是很有好處的。因為魚含有豐富的DHA,這是寶寶發(fā)育腦部的重要物質(zhì),吃雞魚有助于胎兒補腦。而且鯽魚籽能養(yǎng)肝明目,鯽魚腦有健腦益智的作用。一般魚肉的營養(yǎng)成分更多,孕婦不要光吃湯,要多吃魚肉一周,建議至少吃1-2次鯉鯽魚。根據(jù)中醫(yī)的觀點,鯽魚有很高的藥用價值,因為它性味甘平微溫,入脾、胃、大腸經(jīng),營養(yǎng)很容易被吸收,具有健脾開胃、益氣、利水通乳、除濕之功效。

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