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內(nèi)分泌科

蜂蜜能降血糖嗎

2023-01-28 13:59

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01:09

語音內(nèi)容

蜂蜜通常并不能夠降血糖，相反蜂蜜可導(dǎo)致血糖水平升高。因?yàn)榉涿郛?dāng)中糖分含量過多，而且葡萄糖含量較多，進(jìn)食以后容易導(dǎo)致血糖水平在短時(shí)間之內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)升高。所以血糖高人群不建議吃蜂蜜，建議選擇一些其他飲品，如可選擇茶類，像綠茶、紅茶、普洱茶等。上述茶類在胃腸道當(dāng)中，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，加快糖分和脂質(zhì)分解，對(duì)降低血糖有一定幫助，故對(duì)于血糖高人群建議不要吃蜂蜜。
當(dāng)然，如果有些患者確實(shí)存在一些便秘等情況，需要飲用蜂蜜，建議在選擇蜂蜜時(shí)，不要選擇葡萄糖結(jié)晶過多的蜂蜜。另外，再添加蜂蜜時(shí)，需要少量挖取，不可取量過多，以免導(dǎo)致進(jìn)食以后，血糖水平水平會(huì)迅速上升。

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