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趙衍聽
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

如何緩解站久了腳跟疼

2023-12-06 11:04

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01:16

語音內(nèi)容

對于緩解站久了之后腳跟疼痛的方法，建議以下幾個(gè)方面。第一、盡可能地減少站立或者是跑步。因?yàn)樵俅蔚恼玖ⅰ⑴懿?，可以加重腳跟痛的發(fā)作。第二、多燙洗，多熱敷。燙洗，熱敷以后足根部輕輕地按摩，恢復(fù)周圍的血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。但是不能手法太重，因?yàn)槭址ㄌ乜梢栽斐删植康脑俅螕p傷。第三、保護(hù)跟部盡可能地不要受到外傷，因?yàn)橥鈧部梢砸鹉_跟疼的再次發(fā)作。

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站久了腳疼怎么辦緩解

"長時(shí)間保持站立姿態(tài)后出現(xiàn)了腳疼的癥狀，多數(shù)都是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)了障礙所引發(fā)。最好及時(shí)的選擇平躺仰臥位進(jìn)行休息，在休息的同時(shí)將下肢腿部適當(dāng)?shù)奶Ц?，整體高度要高于心臟的水平面，促...

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站久了腰椎疼

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站久了腳后跟疼說明什么

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為什么站久了膝蓋疼

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李明輝│武漢市第五醫(yī)院

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站久了肩膀疼，具體原因如下：

1、身體肌肉長時(shí)間固定在一個(gè)狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞性收縮，頸部、肩部保持長時(shí)間緊張狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致局部酸脹、疼痛；

鄭琦│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/12/26 播放（62622）

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