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芒果本身含有的熱量較低，適量食用不會導致肥胖，并且芒果中含有大量粗纖維可以促進排便，適量食用不會增肥反而有助于減肥，所以屬于低熱量的減肥食物。芒果里面含有豐富的維生素C、維生素...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/28 收聽(83874)
芒果如果吃的少就不會長胖，多的話就容易長胖。盡量適當的吃對減肥有積極作用的食物。如果是小芒果一天吃1-2個就可以，大芒果的話吃半個就可以，不要吃太多。芒果的作用有很多，對于平時...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/20 收聽(24480)
"適量吃芒果并不會讓人長胖，在控制體重，甚至減肥期間，很多人在飲食上有誤區(qū)，認為含糖比較多的食品吃了以后有可能讓人長胖。芒果屬于熱帶水果，含糖量升糖指數都比較高，但是通過控制芒...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/20 收聽(83930)
"晚上吃芒果容易長胖，其原因如下：1、芒果當中富含有豐富的碳水化合物，就是糖分，從營養(yǎng)學的角度每克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量，因此晚上吃芒果容易導致過多的糖分進入體內引起能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/04 收聽(21508)
01:53
芒果吃了是否會長胖，關鍵與吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有適當的運動有密切的關系。如果適當吃芒果，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（28522）
"芒果是容易導致過敏的食物，過敏體質的人最好不要把芒果和菠蘿、海鮮等容易導致過敏的食物放在一起食用，否則不僅容易引發(fā)過敏，而且不好分辨過敏原。芒果中富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/11 收聽(60022)
01:47
吃芒果一般情況下沒有太多忌口，和一般的食物都能夠一起吃。但是對于一些特殊的人群，在吃芒果時，就要適當地控制一些食物不能夠一起吃，比如對于有胃炎、胃潰瘍的人，可能就不能夠在...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（43430）
01:50
吃豬皮會長胖，因為100g的豬皮里含有45g脂肪，而且是以飽和脂肪酸為主，是不健康的脂肪。100g的豬皮的能量是500kcal，能量非常高，所以不建議平常吃豬皮，特別是減...
林秀紅│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/06/10 播放（57870）
01:46
榴蓮是水果之王，很多人都非常喜愛它，但榴蓮確實能量很高，尤其是含糖量很高。如果是減肥人士，榴蓮確實不能吃太多，尤其是非常喜歡吃榴蓮的人，量不要太多，可以少吃點。因為榴蓮的...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 播放（90522）
01:53
面食的能量非常高，人體主要靠碳水化合物供能，面食中的碳水化合物含量高。肉類的營養(yǎng)素主要是蛋白，所以每種食物所含的營養(yǎng)素比例也是不一樣的。面食和大米含的碳水化合物差不多，很...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/05/07 播放（52540）
01:36
吃榴蓮有可能引起體重增加。
榴蓮有比較豐富的脂肪、蛋白質，有獨特的熱帶水果的自體特點。但這類水果含熱量比較高，同時脂肪含量也比較多。如果喜歡吃榴蓮同時這個人又是體...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 播放（68158）
01:44
吃面食是否會長胖，需要具體問題具體分析。因為引起身體長胖的原因并不是與吃了面食有直接的關系，而是和吃進來所有食物產生的能量與運動消耗的能量之間，是否形成了能量負平衡有著密...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（39125）
"吃麥片不會發(fā)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。麥片屬于全谷類的食物，含糖量不高，而且含有豐富的膳食纖維，在減重...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/24 收聽(73624)
"適度吃阿膠是不會長胖的，中醫(yī)認為人體之所以會出現肥胖，是因為人體內氣虛，氣血虧虛、脾腎虛弱會引起人體出現內分泌失調，從而導致人體出現虛胖的癥狀，而阿膠是一種幫助人體補氣、補血...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/05 收聽(83070)
"吃蘋果會長胖，任何食物都有熱量，當熱量的攝入大于消耗時就會長胖。長胖的因素有很多，主要包括以下幾點：1、缺乏運動，當身體消耗的能量可能只有每天攝入能量的6-7成，剩余的能量就...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/30 收聽(98528)
"吃黃瓜不會長胖，黃瓜中98%為水分，還有少量的植物蛋白質以及維生素C、維生素B2、維生素E、尼克酸、鈣、磷、鐵。如果患者要減肥，長期食用黃瓜是不會長胖的。但是只吃黃瓜不吃主食...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/19 收聽(12378)
"有些人吃面條容易長胖，但是絕大部分正常情況，通過限制面條的量，控制吃面條的速度，并不會讓體重增加。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(49734)
"吃雌性激素，有些人群會出現長胖的現象，這是由于雌性激素在應用的時候可以導致水鈉潴留，導致體重增加。另外，在補充雌性激素以后，相對而言雌性激素和雄性激素的比值會增加，也就是雄性...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/22 收聽(93592)
