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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

芒果長胖嗎

2023-01-20 21:10

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語音內(nèi)容

芒果如果吃的少就不會長胖，多的話就容易長胖。盡量適當(dāng)?shù)某詫p肥有積極作用的食物。如果是小芒果一天吃1-2個就可以，大芒果的話吃半個就可以，不要吃太多。
芒果的作用有很多，對于平時愛暈車的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤媚軠p輕嘔吐的癥狀。芒果還含有粗纖維，可以增進(jìn)腸道蠕動，有利于糞便的排出，也能減少宿便，從一定程度上來說可以輔助減肥。
如果芒果吃的太多的話，就會導(dǎo)致發(fā)胖。雖然芒果嘗起來味道沒有那么甜，但是含糖量非常高。如果每天都大量食用芒果，而其中的這些糖分，又沒有完全被消耗掉的話，就會轉(zhuǎn)變成脂肪，最終就會導(dǎo)致發(fā)胖。
芒果中還含有濕毒，一旦吃的過多就可能會上火，也會對腎臟造成損害。所以適當(dāng)食用就可以不要過多。

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