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    突然失眠是怎么回事

    2023-05-06 12:03

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    語音內(nèi)容

    突然失眠也就是之前沒有失眠的狀況,一直以來睡眠較好,但是在某個特定的時間突然發(fā)生入睡困難、早醒多夢、甚至整夜睡不著覺等情況。這種問題一般與如下幾個方面有關(guān):一、突然出現(xiàn)的精神緊張、恐懼、害怕的心理容易造成不能夠入睡、整個人處于緊張狀態(tài)、這樣是不容易入睡的。環(huán)境的改變使人出現(xiàn)不安的心理情緒也會造成突然失眠的狀況。二、長時間熬夜,實用具有興奮作用的食物,包括咖啡、茶、吸煙、飲酒等情況都容易造成突然失眠的狀況,使得大腦不容易得到休息,反而出現(xiàn)透支而造成失眠。三、身體的一些疾病可能會造成突然失眠的問題,包括胸悶、打鼾、尿頻、感染等問題,容易造成夜間睡眠質(zhì)量差。

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