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    胃腸不好能吃菠菜嗎

    2023-08-23 15:08

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    胃腸不好可以吃菠菜,菠菜是生活中特別常見(jiàn)的一種蔬菜,這種蔬菜中含有大量的葉綠素、礦物質(zhì)、維生素C,并且是屬于容易消化的食物,在進(jìn)入胃內(nèi)之后能夠被快速的消化、排空,而不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),因此有腸胃蠕動(dòng)功能緩慢的人可以吃菠菜。菠菜中的膳食纖維含量很豐富,膳食纖維不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),同時(shí)還能夠吸收水分,增加糞便體積,可以刺激腸道蠕動(dòng)加速,因此對(duì)于消化不良、便秘等都具有調(diào)節(jié)作用。但是由于菠菜本身是屬于一種寒涼性質(zhì)的蔬菜,因此不能夠長(zhǎng)期大量的吃,否則會(huì)影響到脾胃功能,而且在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時(shí),也應(yīng)當(dāng)少量的吃一些吃菠菜,以避免導(dǎo)致腹瀉程度加重。

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