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消化內(nèi)科

辟谷期間不排便怎么辦

2023-08-06 23:29

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01:15

語音內(nèi)容

排便的力量主要的是食糜向下推動(dòng)的力量，所以不吃任何東西，可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物減少，沒有辦法有效的推進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激排便。所以在這期間，出現(xiàn)不排便的情況是常見的副作用?？梢钥紤]人工刺激腸道蠕動(dòng)，以掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍順時(shí)針揉300下，逆時(shí)針揉300下，可以有效的刺激腸道蠕動(dòng)，方便排便排氣。另外，可以在早上空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用，對(duì)于便秘患者，或者腸蠕動(dòng)減慢的患者，能夠有起到有效的刺激作用。另外也可以參與每天的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等，不要久坐。此類運(yùn)動(dòng)也能夠刺激身體內(nèi)的代謝力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。

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