減肥期間不排便這個問題非常常見，尤其是在節(jié)食減肥的人群當(dāng)中，因為選擇的是節(jié)食減肥，攝入食物的種類、食物的量就會非常少，而且通常會選擇低渣的食物，比如喝粥、牛奶，就沒有渣來形成糞便，這樣的減肥方式是不推薦的。
推薦的減肥方式是正確的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\動，正確的飲食是什么，就是低脂、低糖、高纖維、高蛋白飲食。如果碰到不排便怎么辦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃通便藥改善癥狀。
手機瀏覽
分享:
01:35
曲牟文│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/03/13 播放（46412）
"每天排便時能夠幫助機體減肥，因為排便屬于可以幫助人體提高新陳代謝率的生物活動。如果每天不能排便，就容易導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，機體的新生代謝率也會放慢，就不利于減肥。減肥其實在平...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/25 收聽(53514)
02:14
每天排便不能減肥。排便是人所具有的生理功能，吃喝拉撒睡是正常人的生理功能，這是與生俱來的。排出來的便大部分都是代謝廢物，基本上沒有什么有營養(yǎng)價值的東西，除非是存在的病理狀...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（29848）
01:39
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/07 播放（94586）
02:18
減肥之后出現(xiàn)便秘，要想快速排便，可以用一些促進排泄的藥物。如果偶爾出現(xiàn)便秘，想快速排便，可以吃蘆薈膠囊或者喝一些番瀉葉水，或者吃含有大黃、牛黃的中成藥，都可能起到快速排便...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/01 播放（25219）
