減肥期間出現(xiàn)便秘主要是因?yàn)闇p肥期間吃東西比較少，可能因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)水分蒸發(fā)比較多，還可能還使用了利尿劑，使腸道內(nèi)處于缺水的狀態(tài)，導(dǎo)致大便秘結(jié)，這種情況不要緊張，可以參考以下幾種情況：
1、從食物上進(jìn)行調(diào)解的方法，可以大量飲水，把水補(bǔ)充足，使大便充分稀釋?zhuān)菀着懦觥?br />2、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者用手部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。禁食比較嚴(yán)重時(shí)，對(duì)胃腸道刺激小，此時(shí)可以用手部按摩的方式或者運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
3、飲食上食用含纖維素高的食品，一般推薦韭菜、芹菜，以及各種酸奶，還有含熱量少，對(duì)減肥影響不大的食品，
4、必要的時(shí)候可以加乳酸菌素片、腸道益生菌制劑進(jìn)行治療，如果還是比較嚴(yán)重，患者癥狀沒(méi)有改善，可以用乳果糖或者開(kāi)塞露進(jìn)行解決。
