減肥過程中出現(xiàn)便秘，應注意以下方面：
一、生活方式的調(diào)整，減肥不能僅僅依靠停止進食，而應該健康飲食、低熱量飲食、增加富含纖維素的飲食。比如燕麥，燕麥中富含大量纖維素，熱量低，纖維素可以將水分鎖在大便中，讓大便保持松軟，而且可以刺激排便，是非常好的減肥排便食物。
二、藥物，目前的緩瀉藥，臨床較為常用的有乳果糖、聚乙二醇4000，這兩個藥物均不吸收，不會增加熱量攝入，而且也是非常安全，服藥后可以保障大便通暢。
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臨床上減肥造成便秘的情況較為常見，因為減肥時進食量會明顯減少，并且減肥藥可能會抑制腸蠕動，也屬于減肥藥的副作用。如果減肥出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)病因進行以下治療： ...
趙士彭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/11/25 播放（64218）
減肥出現(xiàn)便秘建議可以先采取食療的方法，適當補充一些膳食纖維，比如芹菜、韭菜，水果方面可以多吃火龍果、香蕉、蘋果，其他的有酸奶等，這些食物都可以促進胃腸道的蠕動，而對體重增加不會...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/05/14 收聽(55440)
01:48
減肥引起的便秘，其致病原因及治療方法如下： 1、藥源性原因引起：很多減肥藥都含有瀉藥，具有副作用，減肥藥在使用初期會使腸道蠕動加快，但是后期藥源副作用就會逐漸...
賴志亨│海南省中醫(yī)院
2023/12/05 播放（72994）
"兩害相權取其輕，就便秘和肥胖而言，解決便秘問題是當務之急，而肥胖可以擇期進行。便秘不僅給病人帶來痛苦，而且還有比較嚴重的并發(fā)癥，便秘可以引發(fā)痔瘡、直腸炎以及肛裂等。另外，便秘...
欒偉│哈爾濱市第六醫(yī)院
2023/10/03 收聽(73112)
"如果在減肥的時候出現(xiàn)便秘的情況，可能是由于以下原因導致：1、有可能是由于為了減肥而過多的控制食物的攝入量，吃得太少，極有可能會使得腸管里面的排泄物較少，導致壓力減小。而且食物...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/16 收聽(89586)
"減肥過程中便秘可以多喝溫熱的開水，在腹部進行按摩并注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，具體如下：第一、多喝溫熱的淡鹽水和蜂蜜水能夠及時補充水分，增加糞便的水分來促進大便通...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/08/16 收聽(53036)
01:43
減肥導致便秘以后有很多的方法來進行解決，包括多吃粗糧、多喝水、適當鍛煉、藥物治療，如下所示： 1、多吃粗糧：因為減肥期間吃的碳水化合物少，應該多吃一些含有粗糧...
曲牟文│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/11/07 播放（33735）
01:43
減肥期間引起便秘，一般可能都是和進食比較少有關，若吃得很少，會引起大便的減少。因此提倡科學減肥，不光要吃得少，還要多運動，多運動不光有利于熱量消耗，也有利于結腸的運動。<...
王馳│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/28 播放（82874）
01:43
減肥過程中出現(xiàn)便秘時，可以適當增加飲水的攝入量。造成便秘非常重要的一個原因，就是在減肥過程當中隨著脂肪的分解和代謝，會消耗大量的水分，如果沒有及時飲水，會使體內(nèi)水分減少，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/01 播放（88468）
