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馬春花
主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

肛腸科

減肥便秘了怎么辦

2023-12-08 18:44

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥便秘主要是由于進(jìn)食量比較少，排便次數(shù)減少所引起的，糞便長(zhǎng)時(shí)間的在腸道內(nèi)積存，會(huì)導(dǎo)致水分被過(guò)度吸收，引起大便干燥，從而出現(xiàn)便秘。減肥的患者如果出現(xiàn)了便秘，一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，這些高纖維的食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，還要吃一些具有潤(rùn)腸通便作用的水果，比如香蕉、火龍果、蘋(píng)果、梨等等。另外還要增加進(jìn)食量，每天排便1次，這樣可以避免大便干結(jié)。如果是便秘特別嚴(yán)重，可以使用開(kāi)塞露灌腸。

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王蔚虹│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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